Zonnige dagen zijn fijn, maar extreme warmte kan zwaar wegen. Vooral kinderen, ouderen en kwetsbare personen hebben dan extra zorg nodig.
Kijk om naar elkaar
Neem even de tijd om te kijken naar alleenstaande buren, senioren of zieken in je buurt. Een kort bezoekje of een glas water kan al veel betekenen.
Help ook jonge kinderen voldoende te drinken en laat hen nooit achter in een geparkeerde auto.
Zorg goed voor jezelf
Vergeet jezelf niet tijdens warme dagen:
- Drink voldoende water
- Zoek verkoeling op
- Vermijd zware inspanningen tijdens de warmste uren van de dag
- Draag lichte kledij
- Blijf zoveel mogelijk in de schaduw
- Verlucht je woning ’s ochtends en ’s avonds goed
Wanneer je je minder goed voelt
Voel je je niet goed door de warmte, zoals duizeligheid of hoofdpijn? Rust dan uit, drink extra water en zoek een koele plek op.
Samen zorgen we voor een veilige en zorgzame zomer voor iedereen.
Op www.warmedagen.be vind je nog meer tips om jezelf en anderen te helpen.
Gepubliceerd op
maandag 1 juni 2026
6 u.
